10月16日，上海理工大學(xué)婦女工作委員會(huì)攜手優(yōu)秀女青年教師聯(lián)誼會(huì)共同舉辦了一場(chǎng)“暖言沁心，芳療愈己”主題活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在關(guān)愛(ài)女教師身心健康，提升溝通能力與自我調(diào)適技巧，吸引了眾多優(yōu)秀女教師積極參與。此次活動(dòng)由優(yōu)秀女青年聯(lián)誼會(huì)副會(huì)長(zhǎng)李秀君老師主持。
活動(dòng)伊始，上海理工大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任楊颎副教授為在場(chǎng)教師帶來(lái)了一場(chǎng)題為“親愛(ài)的，讓我們好好說(shuō)話”的精彩報(bào)告。楊老師從現(xiàn)實(shí)生活中常見(jiàn)的“親密關(guān)系沖突”入手，深入淺出地講解了如何更好地與人溝通。她指出，非暴力溝通被稱為“愛(ài)的語(yǔ)言”，其基礎(chǔ)是愛(ài)和尊重，它不是要改變他人，而是重視每個(gè)人的需要，幫助我們?cè)谡\(chéng)實(shí)與傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系。報(bào)告中，楊老師還帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)教師親身體驗(yàn)非暴力溝通的四步流程：觀察、感受、需要、幫助，鼓勵(lì)大家經(jīng)由自我價(jià)值體驗(yàn)提升，為更好地與身邊人互動(dòng)做準(zhǔn)備。她延伸推薦了《愛(ài)的五種語(yǔ)言》和《非暴力溝通》兩本書籍，為教師們提供了進(jìn)一步學(xué)習(xí)的資源。
楊颎老師作報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)
隨后，上海交通大學(xué)芳香植物研發(fā)中心實(shí)驗(yàn)室主任、香精香料工程師王文翠老師分享了緩解壓力及焦慮的精油選擇與配置方式。王老師詳細(xì)介紹了多種適合放松情緒、美容養(yǎng)生的植物精油的作用及使用方法，內(nèi)容豐富實(shí)用，引起了在場(chǎng)教師的濃厚興趣。在實(shí)踐環(huán)節(jié)，王老師邀請(qǐng)教師們上臺(tái)親手配置自己喜歡的精油，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，芳香四溢。
王文翠老師分享精油減壓美容知識(shí)現(xiàn)場(chǎng)
老師們?nèi)褙炞⒄{(diào)制精油現(xiàn)場(chǎng)
上海理工大學(xué)工會(huì)副主席兼婦工委副主任楊向?qū)幚蠋熢诳偨Y(jié)發(fā)言中充分肯定了此次活動(dòng)的意義，感謝各位優(yōu)秀女教師的積極參與，并表示今后將繼續(xù)開(kāi)展更多類似活動(dòng)，豐富女教師的工作與生活，促進(jìn)她們身心健康發(fā)展，營(yíng)造更加和諧美好的校園氛圍。
楊向?qū)幚蠋熥骺偨Y(jié)發(fā)言
此次活動(dòng)通過(guò)心理溝通技巧的學(xué)習(xí)與芳香療法的體驗(yàn)，為女教師們提供了全方位的自我關(guān)愛(ài)方案，得到了參與教師的一致好評(píng)。大家紛紛表示，將在今后的工作與生活中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提升自我，更好地平衡工作與生活。
