為保障學生心理健康、響應國家號召，在學生工作部（處）心理健康教育中心的支持下，5月14日下午，管理學院、環(huán)境與建筑學院、馬克思主義學院和理學院與楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心聯(lián)合組織了一場心理健康教育講座。講座目的在于通過醫(yī)校之間的緊密合作，將心理健康教育與臨床實踐相結合，為學生提供更加全面、專業(yè)的心理支持。本次講座由上海市楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心主任、美國催眠協(xié)會認證催眠治療師鄭琰婷擔任主講人，以“心理解壓放松身心”為主題。
講座一共分為三大板塊。第一板塊為理論講解環(huán)節(jié)，鄭琰婷通過視覺游戲進行引入，寓教于樂的同時基本了解了參與同學的壓力狀況，為同學們科普了壓力產生、應激、腎上腺素分泌對生理與心理影響的相關知識。第二板塊為實踐引導環(huán)節(jié)，鄭琰婷通過關閉教室燈光營造安心的氛圍，并引導同學們調整坐姿，跟隨著舒緩的音樂放松身體，在完成兩分鐘的深呼吸后，同學們逐漸減緩了呼吸速率。隨后鄭醫(yī)生開始逐步給予催眠暗示，在此過程中通過鄭醫(yī)生的耐心引導和同學們的積極響應達到了良好的減壓效果。第三板塊為交流反饋環(huán)節(jié)，同學們積極分享此次催眠體驗的經(jīng)歷和解壓過程中的感受，鄭醫(yī)生則耐心解答疑問，鼓勵同學們可以多多嘗試自我解壓，放松心情。學生們紛紛表示受益匪淺，學會了如何調整心態(tài)，積極面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
講座現(xiàn)場
本次講座面向全校師生，共有來自6個學院的學生報名參與。同時，本次講座也加強了學校與楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心的合作與交流。雙方表示，將繼續(xù)深化合作，共同推進學生心理健康教育工作，為學生提供更加全面、專業(yè)的心理支持。此外，管理學院還將在未來舉辦更多類似的心理健康教育活動，旨在提高學生們的心理素質，幫助他們更好地應對學習、生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)。相信在學校的關心和支持下，管理學院的學生心理健康教育工作將會取得更加顯著的成效。
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鄭琰婷，精神科副主任醫(yī)師，心理治療師，上海市楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心老年一科主任，楊浦區(qū)心理咨詢與治療中心主任、心理測量中心主任。國家2級心理咨詢師，沙盤游戲治療師，美國催眠協(xié)會會員、美國催眠協(xié)會認證催眠治療師。上海健康科普培訓高級講師，復旦大學心理健康醫(yī)校合作特別醫(yī)療顧問，上海理工大學學生心理醫(yī)學顧問。
供稿：管理學院
